FAQ zum Qigong

Häufige Fragen zu den Qigong-Kursen/ FAQ

Was ist Qigong?

Qigong ist eine traditionelle chinesische Bewegungs- und Achtsamkeitspraxis, die ruhige Übungen, Atmung und gedankliche Ausrichtung verbindet. Sie stellt eine der 5 Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) dar und kann helfen, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und mehr Ausgeglichenheit im Alltag zu fördern.

Wann und wo finden die Qigong‑Kurse statt und wie groß sind die Gruppen?

Die Qigong‑Kurse finden in der Regel wöchentlich in Kleingruppen (max. 8 Teilnehmer) in Stolberg-Breinig statt und dauern 60 Minuten. Die aktuellen Termine stehen auf der Kursseite.

Sind die Qigong‑Kurse als Präventionskurs anerkannt und wird die Kursgebühr von den Krankenkassen bezuschusst?

Die regulären Qigong-Kurse sind nach §20 SGB V als Präventionskurse anerkannt und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Die Höhe der Erstattungen variieren bei den einzelnen Krankenkassen. Die genauen Erstattungsbeträge können Sie unkompliziert bei Ihrer Krankenkasse erfragen. Dazu bitte einfach die in der Kursbeschreibung angegebene Kurs-ID angeben.

Darüber hinaus gibt es Sonderkurse und Workshops. In den aktuellen Kursbeschreibungen für diese Veranstaltungen ist angegeben, ob es sich hierbei um Präventionskurse handelt.

Für wen sind die Qigong‑Kurse geeignet? Brauche ich Vorkenntnisse?

Qigong arbeitet mit sanften, meditativen Bewegungen, die an die individuellen Voraussetzungen und Erfahrungsstufen der Teilnehmenden angepasst werden.

Für die Teilnahme am Qigong-Unterricht sind weder Vorkenntnisse noch besondere körperliche Voraussetzungen erforderlich. Alle Teilnehmenden werden dort abgeholt, wo sie sich gerade befinden.

Somit sind die Kurse sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet.

Kann ich auch mit gesundheitlichen Problemen und Einschränkungen teilnehmen?

Ja, auf jeden Fall. Die Qigong-Übungen werden so angepasst, dass jeder sie ausführen kann. Die einzelnen Qigong-Formen können sowohl im Stehen als auch – z.B. bei gesundheitlichen Einschränkungen - im Sitzen ausgeführt werden.

Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist es mir möglich, individuell auf die SchülerInnen einzugehen und allen Teilnehmenden individuelle Übungsmöglichkeiten anzubieten.

Was muss ich mitbringen?

Für die Qigong-Stunde reicht bequeme Kleidung, die ein wenig Bewegungsfreiheit zulässt sowie Sportschläppchen oder dicke, rutschfeste Socken, da in den Räumlichkeiten keine Schuhe getragen werden (bitte auch nicht barfuß laufen).

Um Wartezeiten zu vermeiden, können Sie gerne schon umgezogen zum Kurs kommen.

Was kosten die Qigong-Kurse und wie kann ich zahlen?

Die aktuellen Preise finden Sie in der jeweiligen Kursbeschreibung. Die Zahlungsmodalitäten stehen auf dem Anmeldebogen, den Sie bei der Anmeldung erhalten.

Wie kann ich mich zum Qigong anmelden?

Die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular, per E‑Mail (info@coaching-lenzen.de) oder Telefon (02402/ 902 4499).

Wenn Sie an dem Kurs teilnehmen möchten, schicke ich Ihnen einen Anmeldebogen, den Sie mir einfach ausgefüllt zurückschicken (das geht vorab auch per Email als PDF oder Photo).

Finden noch weitere Veranstaltungen und Kurse statt?

Neben den Qigong-Kursen biete ich „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ in MBSR-Kursen und MBSR-Follow-up-Kursen sowie fortlaufende Yogaklassen an.

Darüber hinaus finden Workshops sowie Sonderkurse statt. Die aktuellen Termine werden auf der Webseite veröffentlicht.

Kann ich mich zu einem Newsletter anmelden und wie oft erscheint er?

In unregelmäßigen Abständen verschicke ich einen Newsletter mit den aktuellen Veranstaltungen. Damit die Interessenten nicht mit Mails überflutet werden, erscheint der Newsletter ca. 4 – 5 mal pro Jahr.

Wenn Sie sich anmelden möchten, schicken Sie mir einfach eine kurze Nachricht über das Kontaktformular oder per E‑Mail (info@coaching-lenzen.de).