Ein MBSR-Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, in einem geschützten Raum die Praxis der Stressbewältigung durch Achtsamkeit zu erlernen, den eigenen Umgang mit Stress zu reflektieren und neue Denk- und Verhaltensmuster zu erproben.
Neben der Entwicklung der eigenen Achtsamkeitspraxis profitieren Sie von dem Austausch mit den anderen Teilnehmern, können Ihre Erfahrungen teilen und erhalten neue Anregungen.
Ein Handbuch sowie 3 Übungs-CDs begleiten Sie auf dem Weg zu einer eigenständigen Praxis der Achtsamkeit, so dass Sie auch nach Abschluss des Kurses selbständig in der Lage sind, konstruktiv mit Stress und leidvollen Erfahrungen umzugehen.
Die Dinge ändern sich nicht; wir ändern uns.
(Henry David Thoreau)
Folgende Inhalte unterstützen die Teilnehmer auf Ihrem Weg im Rahmen eines MBSR-Kurses:
Besonderer Wert wird darauf gelegt, dass die Inhalte praktisch erfahren und in den Alltag integriert werden.
Der MBSR-Kurs umfasst folgende Leistungen:
Um die Inhalte in den Alltag zu integrieren und eine dauerhafte Veränderung zu erreichen, ist die Bereitschaft zu
einer eigenständigen Übungspraxis (ca. 45 Min./Tag) zu Hause erforderlich.
April 2023: MBSR-8-Wochenkurs - 1 Platz frei
Montag, 18:00 – 20:30 Uhr
17.04./ 24.04./ 08.05./ 15.05./ 22.05./ 05.06./ 12.06./ 19.06.23
Achtsamkeitstag
Sonntag, 11.06.23, 10:00 Uhr
Kosten
390,- Euro (inkl. 3 Übungs-CDs als Audio-Download u. digitales Kurshandbuch)
Veranstaltungsort
Coaching-Praxis Lenzen (Seminarraum)
Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig
Gerne beantworte ich Ihre Fragen in einem persönlichen Telefongespräch.
Meine geprüften und zertifizierten MBSR-Kurse sind nach § 20 SGB V als
Präventionskurse anerkannt und werden
von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Den individuellen Erstattungsbeitrag können Sie bei Ihrer Krankenkasse unter Angabe der Kurs-ID: 20210401-1292876 erfragen.
Zu Ihrer Sicherheit - wir sind gut vorbereitet für die Durchführung vor Ort:
Der Seminarraum verfügt über drei große Fenster, die nicht nur eine ausreichende Lüftung, sondern auch einen wunderbaren Ausblick garantieren, sowie über eine Klimatisierung, mit der Temperatur sowie Luftfeuchtigkeit reguliert und Bakterien und Viren mittels S-Plasma-Ionen-Technologie abgetötet werden. Damit ist die größtmögliche Sicherheit auch vor Ort garantiert.
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