Schön, dass Sie da sind!
Sie haben viel vor und möchten...
- neue Wege beschreiten?
- Ihre Handlungsspielräume erweitern?
- Achtsamkeit in Ihren (Arbeits-)Alltag integrieren?
- Veränderungsprozesse konstruktiv gestalten?
- Balance zwischen Arbeit und Privatleben herstellen?
- Stress bewältigen und Ihre Resilienz stärken
- mehr Klarheit gewinnen?
Was auch immer Sie vorhaben - ich begleite Sie!
In unserer Zusammenarbeit unterstütze ich Sie darin, herauszufinden, was Ihnen wirklich wichtig ist, begleite Sie
und/oder Ihr Unternehmen in Veränderungsprozessen und helfe Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen sowie Hürden zu überwinden und auch mit schwierigen Situationen umzugehen.
Dabei fördere ich Sie in Ihren Möglichkeiten und Ressourcen, fordere Sie aber auch im richtigen Moment, damit Sie
Grenzen überwinden und das Leben führen können, das Sie sich wünschen.
Meine Arbeitsweise ist geprägt von Klarheit, Wertschätzung und Humor. Als Wissenschaftlerin habe ich gelernt,
Gegebenheiten zu hinterfragen und Dinge auf den Punkt zu bringen, so dass Sie sich jederzeit auf eine konstruktive und effektive Zusammenarbeit verlassen können.
Sie profitieren von meinen fundierten Ausbildungen in Coaching (psychodynamisch und systemisch), Stressbewältigung
durch Achtsamkeit (MBSR) und Akzeptanz- und Commitment-Therapie sowie meinen lanjährigen Erfahrungen in Coaching, Training und Beratung.
Die Coaching-Sitzungen sind sowohl als Face-to-Face-Gespräche als auch im
Online-Format (via Skype, Zoom oder Facetime) möglich.
Falls Sie noch unsicher sind, ob Sie in der aktuellen Covid-19-Situation einen
MBSR-Kurs buchen sollen:
Sollte die Durchführung vor Ort nicht möglich sein, wird der Kurs online beginnen und sobald es möglich ist als Präsenzkurs vor Ort weitergeführt. Mir ist bewusst, dass
einige Interessierte unsicher im Hinblick auf die Online-Durchführung sind. Gerne möchte ich diese Bedenken aufgreifen und meine persönlichen Erfahrungen hierzu teilen.
Bereits die letzten MBSR-Kurse wurden mit Erfolg zu einem überwiegenden Teil online durchgeführt. Auch
anfangs skeptische Teilnehmer gaben mir die Rückmeldung, dass die Durchführung unproblematisch und für sie sehr wertvoll war. Zudem finden auch alle Yogaklassen seit Monaten interaktiv online statt,
so dass wir über viel Erfahrung in der Durchführung von Online-Angeboten verfügen.
Dank einer guten technischen Ausstattung ist es möglich, auch Präsentationen durchzuführen, gemeinsame Ideen zu sammeln und sich in
Kleingruppen auszutauschen, so dass alle Inhalte vermittelt werden können.
Persönlich habe ich die Erfahrung gemacht, dass Webinare und Online-Treffen keineswegs zu einer größeren Distanz sowie
Hemmungen führen. Stattdessen durfte ich selber im Zuge besuchter Webinare (darunter auch in sehr persönlichen Coaching-Bereichen) erfahren, dass ein persönlicher und intensiver Austausch auch im
Online-Format gegeben ist.
Mir ist wichtig zu betonen, dass ich die Kurse nicht online anbieten würde, wenn ich nicht persönlich von der unproblematischen Durchführbarkeit, der hohen Qualität
sowie der Wirksamkeit dieser Formate überzeugt wäre.
Wer noch Fragen zur Technik oder Durchführung hat, kann sich gerne bei mir melden. Bei Bedarf vereinbare ich nach Anmeldung auch kostenlos eine kurze Probedurchführung
der Videokonferenz, so dass jeder Sicherheit im Umgang mit der Technik hat.
Auch bei der Durchführung vor Ort müssen Sie sich keine Sorgen machen:
Der Seminarraum verfügt über drei große Fenster, die nicht nur eine ausreichende Lüftung, sondern auch einen
wunderbaren Ausblick garantieren, sowie über eine Klimatisierung, mit der Temperatur sowie Luftfeuchtigkeit reguliert und Bakterien und Viren mittels S-Plasma-Ionen-Technologie abgetötet werden.
Damit ist die größtmögliche Sicherheit auch vor Ort garantiert.
Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin,
den ersten
Schritt zu tun. (Mark Twain)
mindful business - coaching & training Angebotsübersicht
In Abhängigkeit von Ihrer Fragestellung und Ihren Bedürfnissen unterstütze ich Sie in Ihrem Anliegen durch folgende
Angebote:
-
Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Einzelcoaching
-
Achtsamkeitstrainings in Unternehmen
Coaching
(Privatpersonen & Unternehmen)
-
Achtsamkeitsbasiertes Coaching
-
Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Einzelcoaching
-
Agil durch Achtsamkeit - Selbstführung in der Arbeitswelt 4.0
-
Achtsame Kommunikation & Wertschätzendes Konfliktmanagement
-
Erfolgsfaktor (Selbst-)Empathie
-
Achtsamkeit, Stressprävention und Resilienz
MBSR-8-Wochenkurs: Jahresbeginn
2021
Mittwoch, 18:00 – 20:30 Uhr
10.03./ 17.03./ 24.03./ 31.03./21.04./ 28.04./05.05./ 12.05.
(am 07. + 14.04. finden keine Sitzungen statt)
Achtsamkeitstag
Sonntag, 02.05.21, 10:00 - ca. 16:00 Uhr
Kosten
390,- Euro (inkl. Kurs-Handbuch u. 3 Übungs-CDs als Audio-Download)
Veranstaltungsort
Coaching-Praxis Lenzen (Seminarraum)
Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig
Bezuschussung durch die Krankenkasse
Meine geprüften und zertifizierten MBSR-Kurse sind nach § 20 SGB V als
Präventionskurse anerkannt und
werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Den individuellen Erstattungsbeitrag können Sie bei Ihrer Krankenkasse unter Angabe
der
Kurs-ID: 20180915-1044506 erfragen.
MBSR-Follow-up-Kurs B - 2021 - ausgebucht, Warteliste möglich!
Mittwoch, 18:00 – 20:30 Uhr
Modul 1: 13.01.21
Modul 2: 14.04.21
Modul 3: 30.06.21
Modul 4: 25.08.21
NEU: MBSR-Follow-up-Kurs A -
2021
Dienstag, 18:00 – 20:30 Uhr
Modul 1: 09.03.21
Modul 2: 29.06.21
Modul 3: 14.09.21
Modul 4: 07.12.21
Veranstaltungsort
Coaching-Praxis Lenzen (Seminarraum)
Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig
Sie möchten wissen, wer ich bin?
Erfahren Sie mehr über meine Aus- und Fortbildungen in den
Bereichen Coaching, Achtsamkeit & Psychologie sowie meinen beruflichen
Werdegang.