Schön, dass Sie da sind!

 

 

Sie haben viel vor und möchten...

 

  • neue Wege beschreiten?
  • Ihre Handlungsspielräume erweitern?
  • Achtsamkeit in Ihren (Arbeits-)Alltag integrieren?
  • Veränderungsprozesse konstruktiv gestalten?
  • Balance zwischen Arbeit und Privatleben herstellen?
  • Stress bewältigen und Ihre Resilienz stärken
  • mehr Klarheit gewinnen?

 

Was auch immer Sie vorhaben - ich begleite Sie!

 

In unserer Zusammenarbeit unterstütze ich Sie darin, herauszufinden, was Ihnen wirklich wichtig ist, begleite Sie und/oder Ihr Unternehmen in Veränderungsprozessen und helfe Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen sowie Hürden zu überwinden und auch mit schwierigen Situationen umzugehen.

 

Dabei fördere ich Sie in Ihren Möglichkeiten und Ressourcen, fordere Sie aber auch im richtigen Moment, damit Sie Grenzen überwinden und das Leben führen können, das Sie sich wünschen.

 

Meine Arbeitsweise ist geprägt von Klarheit, Wertschätzung und Humor. Als Wissenschaftlerin habe ich gelernt, Gegebenheiten zu hinterfragen und Dinge auf den Punkt zu bringen, so dass Sie sich jederzeit auf eine konstruktive und effektive Zusammenarbeit verlassen können.

 

Sie profitieren von meinen fundierten Ausbildungen in Coaching (psychodynamisch und systemisch), Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und  Akzeptanz- und Commitment-Therapie sowie meinen lanjährigen Erfahrungen in Coaching, Training und Beratung.

 

Die Coaching-Sitzungen sind sowohl als Face-to-Face-Gespräche als auch im Online-Format (via Skype, Zoom oder Facetime) möglich.

 

 

Falls Sie noch unsicher sind, ob Sie in der aktuellen Covid-19-Situation einen MBSR-Kurs buchen sollen:


Sollte die Durchführung vor Ort nicht möglich sein, wird der Kurs online beginnen und sobald es möglich ist als Präsenzkurs vor Ort weitergeführt. Mir ist bewusst, dass einige Interessierte unsicher im Hinblick auf die Online-Durchführung sind. Gerne möchte ich diese Bedenken aufgreifen und meine persönlichen Erfahrungen hierzu teilen.

 

Bereits die letzten MBSR-Kurse wurden mit Erfolg zu einem überwiegenden Teil online durchgeführt. Auch anfangs skeptische Teilnehmer gaben mir die Rückmeldung, dass die Durchführung unproblematisch und für sie sehr wertvoll war. Zudem finden auch alle Yogaklassen seit Monaten interaktiv online statt, so dass wir über viel Erfahrung in der Durchführung von Online-Angeboten verfügen.


Dank einer guten technischen Ausstattung ist es möglich, auch Präsentationen durchzuführen, gemeinsame Ideen zu sammeln und sich in Kleingruppen auszutauschen, so dass alle Inhalte vermittelt werden können.

 

Persönlich habe ich die Erfahrung gemacht, dass Webinare und Online-Treffen keineswegs zu einer größeren Distanz sowie Hemmungen führen. Stattdessen durfte ich selber im Zuge besuchter Webinare (darunter auch in sehr persönlichen Coaching-Bereichen) erfahren, dass ein persönlicher und intensiver Austausch auch im Online-Format gegeben ist.


Mir ist wichtig zu betonen, dass ich die Kurse nicht online anbieten würde, wenn ich nicht persönlich von der unproblematischen Durchführbarkeit, der hohen Qualität sowie der Wirksamkeit dieser Formate überzeugt wäre.


Wer noch Fragen zur Technik oder Durchführung hat, kann sich gerne bei mir melden. Bei Bedarf vereinbare ich nach Anmeldung auch kostenlos eine kurze Probedurchführung der Videokonferenz, so dass jeder Sicherheit im Umgang mit der Technik hat.
 

Auch bei der Durchführung vor Ort müssen Sie sich keine Sorgen machen:

Der Seminarraum verfügt über drei große Fenster, die nicht nur eine ausreichende Lüftung, sondern auch einen wunderbaren Ausblick garantieren, sowie über eine Klimatisierung, mit der Temperatur sowie Luftfeuchtigkeit reguliert und Bakterien und Viren mittels S-Plasma-Ionen-Technologie abgetötet werden. Damit ist die größtmögliche Sicherheit auch vor Ort garantiert.

Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin,

den ersten Schritt zu tun. (Mark Twain)

mindful business - coaching & training Angebotsübersicht

In Abhängigkeit von Ihrer Fragestellung und Ihren Bedürfnissen unterstütze ich Sie in Ihrem Anliegen durch folgende Angebote:

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

 

  • MBSR-8-Wochen-Kurse

 

  • MBSR-Follow-up-Kurse

 

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Einzelcoaching

 

  • Achtsamkeitstrainings in Unternehmen

 Coaching
(Privatpersonen & Unternehmen) 

 

  • Business Coaching

 

  • Mindful Leadership

 

  • Achtsamkeitsbasiertes Coaching

 

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Einzelcoaching

Angebote für Unternehmen

 

 

  • Agil durch Achtsamkeit - Selbstführung in der Arbeitswelt 4.0

 

  • Mindful Leadership

 

  • Achtsame Kommunikation & Wertschätzendes Konfliktmanagement

 

  • Erfolgsfaktor (Selbst-)Empathie

 

  • Achtsamkeit, Stressprävention und Resilienz

MBSR-8-Wochenkurs: Jahresbeginn 2021

 

Mittwoch, 18:00 – 20:30 Uhr

10.03./ 17.03./ 24.03./ 31.03./21.04./ 28.04./05.05./ 12.05.
(am 07. + 14.04. finden keine Sitzungen statt)

 

Achtsamkeitstag

Sonntag, 02.05.21, 10:00 - ca. 16:00 Uhr

Kosten

390,- Euro (inkl. Kurs-Handbuch u. 3 Übungs-CDs als Audio-Download)

Veranstaltungsort

Coaching-Praxis Lenzen (Seminarraum)

Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig

Bezuschussung durch die Krankenkasse

Meine geprüften und zertifizierten MBSR-Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse anerkannt und
werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

Den individuellen Erstattungsbeitrag können Sie bei Ihrer Krankenkasse unter Angabe der
Kurs-ID: 20180915-1044506 erfragen.

MBSR-Follow-up-Kurs B - 2021 - ausgebucht, Warteliste möglich!

 

Mittwoch, 18:00 – 20:30 Uhr

 

Modul 1: 13.01.21

Modul 2: 14.04.21

Modul 3: 30.06.21

Modul 4: 25.08.21

NEU: MBSR-Follow-up-Kurs A - 2021

 

Dienstag, 18:00 – 20:30 Uhr

 

Modul 1: 09.03.21

Modul 2: 29.06.21

Modul 3: 14.09.21

Modul 4: 07.12.21

Kosten

165,- Euro

Veranstaltungsort

Coaching-Praxis Lenzen (Seminarraum)

Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig

Sie möchten wissen, wer ich bin?

Erfahren Sie mehr über meine Aus- und Fortbildungen in den Bereichen Coaching, Achtsamkeit & Psychologie sowie meinen beruflichen Werdegang.



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