MBSR Follow-up-Angebot

MBSR Follow-up-Angebot

Sie haben einen MBSR-Kurs besucht oder andere Vorerfahrung mit der Achtsamkeitspraxis und möchen diese nun vertiefen?

 

Der MBSR-Follow-up-Kurs begleitet Sie auf ihrem Weg und hilft Ihnen dabei, Ihre Praxis der Achtsamkeit dauerhaft und auch in schwierigen Phasen als feste und stärkende Basis in das alltägliche Leben zu integrieren.

 

Inputs, gemeinsame Übungen sowie der Austausch untereinander bieten die Möglichkeit, Erlebtes zu teilen, eigene Erfahrungen zu reflektieren und die Praxis der Achtsamkeit zu festigen.

 

Inhalte

Folgende Themen werden je nach Follow-up-Kurs in den einzelnen Modulen behandelt:

 

  • Ungang mit Gewohnheiten
  • Hindernisse auf dem Weg
  • Umgang mit schwierigen Emotionen
  • Selbst-Mitgefühl
  • Achtsame Kommunikation
  • Achtsame Konfliktbewältigung
  • eine eigene Praxis etablieren
  • Umgang mit Nicht-Wissen/ Ungewissheit
  • ...

 

Wie bereits im MBSR-8-Wochen-Kurs wird auch in den Follow-up-Modulen Wert darauf gelegt, dass die Inhalte praktisch erfahren und in den Alltag integriert werden können.

Aufbau & Umfang des MBSR-Kurses

 

Im Abstand von jeweils drei Monaten werden insgesamt vier Module zu unterschiedlichen Themen angeboten. In jedem Modul wird ein Themenschwerpunkt aufgegriffen und sowohl theoretisch als auch praktisch intensiv behandelt.

 

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der Besuch eines MBSR-8-Wochen-Kurses oder andere Vorerfahrungen mit der Praxis der Achtsamkeit. Die unterschiedlichen Follow-up-Kurse bauen nicht aufeinander auf und können in beliebiger Reihenfolge besucht werden.

Nächste MBSR-Follow-up-Kurstermine

MBSR-Follow-up-Kurs A - 2020/ 2021

 

Montag, 18:00 – 20:30 Uhr

 

Modul 1: 11.05.20

Modul 2: 17.08.20

Modul 3: 30.11.20

Modul 4: 22.02.21

Kosten

165,- Euro

 

Veranstaltungsort

Coaching-Praxis Lenzen (Seminarraum)

Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig

Gerne beantworte ich Ihre Fragen in einem persönlichen Telefongespräch.

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