Dr. Kirstin Lenzen - mindful business - coaching, training & MBSR
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MBSR Follow-up-Angebot

MBSR Follow-up-Angebot

MBSR Follow-up-Kurse

Sie haben einen MBSR-Kurs besucht oder andere Vorerfahrung mit der Achtsamkeitspraxis und möchen diese nun vertiefen?

 

Der MBSR-Follow-up-Kurs begleitet Sie auf ihrem Weg und hilft Ihnen dabei, Ihre Praxis der Achtsamkeit dauerhaft und auch in schwierigen Phasen als feste und stärkende Basis in das alltägliche Leben zu integrieren.

 

Inputs, gemeinsame Übungen sowie der Austausch untereinander bieten die Möglichkeit, Erlebtes zu teilen, eigene Erfahrungen zu reflektieren und die Praxis der Achtsamkeit zu festigen.

 

Inhalte

Folgende Themen werden je nach Follow-up-Kurs in den einzelnen Modulen behandelt:

 

  • Ungang mit Gewohnheiten
  • Hindernisse auf dem Weg
  • Umgang mit schwierigen Emotionen
  • Selbst-Mitgefühl
  • Achtsame Kommunikation
  • Achtsame Konfliktbewältigung
  • eine eigene Praxis etablieren
  • Umgang mit Nicht-Wissen/ Ungewissheit
  • ...

 

Wie bereits im MBSR-8-Wochen-Kurs wird auch in den Follow-up-Modulen Wert darauf gelegt, dass die Inhalte praktisch erfahren und in den Alltag integriert werden können.

Aufbau & Umfang 

Im Abstand von jeweils drei Monaten werden insgesamt vier Module zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten angeboten. In jedem Modul wird ein Themenschwerpunkt aufgegriffen und sowohl theoretisch als auch praktisch intensiv behandelt.

 

Für die Teilnahme an diesem Kurs können der Besuch eines MBSR-8-Wochen-Kurses, eines MBSR-Einzelcoachings oder andere Vorerfahrungen mit der Praxis der Achtsamkeit (z.B. Yoga, Qi Gong...) hilfreich sein.

 

Die unterschiedlichen Follow-up-Kurse bauen nicht aufeinander auf und können in beliebiger Reihenfolge besucht werden.

MBSR Follow-up im Einzel-/ Zweiersetting

 

Vielleicht möchten Sie im Anschluss an einen MBSR-Kurs Ihre Erfahrungen gerne individuell vertiefen und auch persönliche Fragestellungen aus der Perspektive der Achtsamkeit betrachten.

 

Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg im Rahmen von Follow-up-Sitzungen im Einzel- oder Zweiersetting, um die Praxis der Achtsamkeit ganz an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Die Sitzungen werden inhaltlich persönlich auf Sie zugeschnitten und können bei Bedarf flexibel gebucht werden.

 

Weiterführende Informationen finden Sie hier.

Nächste MBSR-Follow-up-Kurstermine

NEU: MBSR-Follow-up-Kurs A - 2023

 

Mittwoch, 18:00 – 20:30 Uhr

 

Modul 1: 29.03.23

Modul 2: 21.06.23

Modul 3: 20.09.23

Modul 4: 06.12.23

MBSR-Follow-up-Kurs B - 2022/ 2023 - ausgebucht

 

Mittwoch, 18:00 – 20:30 Uhr

 

Modul 1: 21.09.22

Modul 2: 07.12.22

Modul 3: 15.03.23

Modul 4: 14.06.23

Kosten

175,- Euro

 

Veranstaltungsort

Coaching-Praxis Lenzen (Seminarraum)

Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig

Bitte beachten: Die Buchstaben A und B bezeichnen lediglich unterschiedliche Themenblöcke. Die Kurse bauen nicht aufeinander auf, und es werden für die Kurse B und C keine Vorkenntnisse aus dem Follow-up-Kurs A vorausgesetzt.

 

Gerne beantworte ich Ihre Fragen in einem persönlichen Telefongespräch.

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