Personal Qigong - Qigong Einzelunterricht
Personal Qigong (Einzelunterricht)
Stille in Bewegung - ganz persönlich
Wobei darf ich Sie unterstützen?
- Sie möchten mit Qigong beginnen, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen?
- Sie haben bereits Vorerfahrungen und möchten diese individuell vertiefen?
- Sie möchten Qigong lernen, können aber nicht regelmäßig an einem Kurs teilnehmen?
- Sie haben ein besonderes Anliegen, das Sie im Rahmen Ihrer Qigong-Praxis behandeln möchten?
- Sie möchten sich etwas Gutes tun und die ungeteilte Aufmerksamkeit einer Qigong-Lehrerin genießen?
Was immer auch Ihr Anliegen für eine Personal Qigong-Stunde ist - ich nehme Ihr Bedürfnis ernst und konzipiere für Sie eine Qigong-Stunde, die ganz auf Sie zugeschnitten ist.
Entsprechend Ihrer individuellen Wünsche und Anliegen wähle ich die geeigneten Qigong-Übungen für Sie aus und stelle sie zu einem sinnvollen Übungsprogramm zusammen. Dabei werden Übungen in Bewegung (Donggong) durch Übungen in Ruhe (Jinggong) sowie Inneres Qigong (Neigong) ergänzt.
Selbstverständlich werden dabei Ihre körperlichen Voraussetzungen, Ansprüche und Ziele sowie auch gegebenenfalls vorhandene Einschränkungen berücksichtigt.
Ruhe hat zwei Aspekte: den äußeren Ruhezustand des Körpers
und die innere Ruhe des Geistes.
Bewegung hat zwei Aspekte: die äußere Bewegung des Körpers
und die innere Bewegung des Qi.
(Jiao Guorui)
Ablauf & Setting
Zu Beginn der ersten Stunde findet ein ausführliches Eingangsgespräch statt, in dem Ihr Anliegen, Ihre Wünsche und individuellen Bedingungen besprochen und auf dieser Grundlage sinnvolle Inhalte und Ziele sowie Rahmenbedingungen festgelegt werden.
Im Anschluss daran werden die Inhalte in einer individuell auf Sie zugeschnittenen Praxis umgesetzt. Neben einer präzisen und anatomisch sinnvollen Ausrichtung wird ein besonderer Wert auf die Atmung sowie den Zustand des Geistes im Zusammenspiel mit der körperlichen Praxis gelegt.
Der zeitliche Umfang sowie die Häufigkeit der Stunden hängen von den Bedürfnissen und Zielen ab, mit denen Sie in den Einzelunterricht kommen. So kann es sein, dass Sie vielleicht nur eine Stunde in Anspruch nehmen wollen, um sich etwas Gutes zu tun oder ein kleineres Anliegen zu bearbeiten. Vielleicht möchten Sie aber auch im Rahmen mehrer Stunden ein größeres Ziel verfolgen und sich zusammen mit mir eine auf Sie zugeschnittene Übungspraxis erarbeiten.
Termine
Qigong-Einzelstunden können flexibel Donnerstag und Freitag zwischen 11:30 Uhr und 15:00 Uhr gebucht werden.
Aus hygienischen Gründen bitte rutschfeste Socken sowie ein großes Handtuch mitbringen.
Bitte nicht mit Erkältungs- oder sonstigen Krankheitssymptomen zum Unterricht kommen und rechtzeitig absagen.
Kosten für Personal Qigong (Einzelunterricht):
- Personal-Qigong (60 Minuten)
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1 Person |
115,- Euro | |
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2 Personen |
85,- Euro/ Person | |
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3 Personen |
75,- Euro/ Person |
- Personal-Qigong (90 Minuten)
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1 Person |
145,- Euro | |
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2 Personen |
115,- Euro/ Person | |
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3 Personen |
105,- Euro/ Person |
Bitte beachten Sie, dass Personal Qigong keine Therapie darstellt oder ersetzt!
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